如果您的眼睛看到了一段时间，这会是您的手机

有时，眼睛似乎没有任何“润滑油”，但这是如此干燥，以至于很难张开，就好像被双面胶带粘在一起。 点的点降低和泪水无缘无故地流动。 看着我的手机和电脑，我的眼睛擦掉了一会儿。 当我为空调或骑电动自行车通风时，我的眼睛被刺了，我无法睁开，好像我在沙滩上。 你有没有感觉过这些东西？ 许多人在发现这些症状时不在乎。他可能认为他的眼睛有点干，或者已经看着他的手机或计算机已经很长时间了，这会导致视觉疲劳。但是，他们不知道自己的眼睛会患有干眼综合症。 根据统计数据，我国三分之一的人患有不同程度的干眼睛，许多人的日常习惯事先“丢弃”了他们的眼睛。 今天，让我们谈谈干眼症综合症的风险，干眼综合症的风险，每天的眼部伤害习惯以及如何保护他们的眼睛。 你的眼睛是“你在渴了吗？” 一种测试您是否患有干眼症状的方法 干眼症综合征，也称为蛇形角膜球可关系症，是一种常见的眼部疾病。这主要是由于撕裂的分泌不足，蒸发太快或异常成分，这使眼表面无法保持足够的润滑，从而导致眼睛不适。 一般而言，我们的眼球表面上有6-10微米的厚撕裂电影（相当于头发直径的1/10），因此手机膜可保护屏幕。健康的眼泪膜具有完美的“三明治”的结构。最外面的油层可防止蒸发，中间层保持潮湿和比例的养分，而下粘蛋白层有助于“抓住”眼睛的表面。 当眼泪膜系统不平衡时，我们的眼睛会出现以下症状： 1 典型的眼睛 干燥：眼睛像“沙摩擦”一样干燥，尤其是在长期使用之后。 异物的感觉：我总是觉得我的眼睛里有东西（睫毛，砾石等），但是在验证它时没有奇怪的物体。 火或刺痛的感觉：眼睛可能会炎热，疼痛，疼痛。 眼部疲劳：使用眼睛后立即感到疼痛和沉重，它在休息后不会缓解它。 2 视觉相关症状 视力模糊：闪烁后暂时删除并立即模糊（由不稳定的眼泪引起）。 恐惧症（光灵敏度）：降低对光的耐药性（尤其是强光，屏幕光）。 视力的暂时波动：由于泪膜太快，因此视力有时可能是好是坏的。 3 其他伴奏症状 血红的眼睛：结膜腔的充血，通常与“结膜炎”混淆。 泪水增加：一些患者由于刺激干眼症而分泌反身泪水，形成“干眼”的矛盾。 粘性的早晨分泌：患有Mybomb腺功能障碍的人可能会在眼角会经历白色或黄色的分泌物。 难以穿隐形眼镜：佩戴镜头后，不适会变得更糟，甚至难以忍受。 4 严重并发症的信号 严重的眼部疼痛，连续的视力丧失，眼睑痉挛（难以睁开眼睛），角膜不透明度或溃疡。如果出现这些症状，则表明角膜受到损害和需要的注意力。 除了这些症状的自我检查外，您还可以使用以下方法来确定您是否患有干眼症状： 简单的自我评估方法：观察镜子前面眼睑的边缘。如果您看到一排小的白点（被阻塞的美宝腺），则水龙头似乎会大规模阻塞。换句话说，石油的分泌存在问题。 干眼疾病损害不应被低估 Possi对永久视力的损害 许多人认为干眼睛是干的，或者他们喜欢听眼睛时会流泪。实际上，干眼损伤远远超出了大多数人的想象。在短期内，干眼症患者可能会感到有些不舒服。从长远来看，它不仅会影响日常生活，而且还会对您的眼睛健康造成长期损害。主要损害是： 1 环形和生活质量差 在干眼症的情况下，眼睛开始“紧急模式”，并试图通过反射破裂使其平静下来，从而导致奇怪的现象，例如哭泣，这使它变得更干燥。 长期使用，例如干燥，燃烧热量和异物症状的感觉可以降低人工效率，影响电子产品的阅读，传导和使用，甚至导致情绪焦虑和睡眠障碍。 2 增加感染的风险 眼泪不足会削弱眼表面的保护能力。连续OUS干旱导致角膜上皮掉落并形成小伤口。在这一点上，细菌或病毒进入的可能性很高，显着增加了反复感染的风险，例如结膜炎和角膜炎。 3 视力障碍 干眼症可能导致玉米表面磨损，导致角膜角膜炎或溃疡，并导致视力暂时和模糊。不长期治疗会留下永久性疤痕并影响您的视力。 4 Exacerba其他眼病 干眼症可能会使青光眼恶化，术后不适感恶化并引起角膜钻孔（非常罕见但严重）。 5 慢性炎症和眼表面的损害 长期的干眼睛会导致眼表面慢性炎症，形成恶性循环，并且这种情况继续恶化并增加了治疗难度。 如果眼睛症状的症状持续存在，例如红眼睛，疼痛或视力不好，每个人都应该小心并寻求trea及时避免不可逆损坏。 眼睛更讨厌的5个“慢性凶手” 干眼疾病的原因很复杂，包括年龄因素，自身免疫性疾病，散布的影响，神经损害，眼部或全身性疾病。此外，眼睛使用的环境因素和不良习惯是主要原因之一。我们已经组织了五个引人注目的因素和不良习惯，使眼睛加剧。我希望每个人都可以注意： 1 隐形眼镜“ 007工作系统” 许多办公室工作人员将隐形眼镜持续超过12个小时，甚至在睡觉时都不会把它们带走。在这一点上，镜头就像海绵一样，可吸收眼睛表面的湿度不足，导致眼睛干燥。 更令人恐惧的是，长时间使用它会使新的血管随着红色蜘蛛网络的形式生长，导致角膜缺氧并在黑眼表面引起角膜疾病。 2 电子DE长期外观恶习 如果您注意屏幕，闪光的数量每分钟突然下降了17到7次。 PapainComplete DEO允许在整个眼表面上涂抹脂肪，作为您无法使用的“平均窗帘”。一项长期使用电子屏幕的人的研究表明，对于每天长时间看电子屏幕的人，泪液的破裂时间大大减少。 3 “抱着你的生活”，拆除互联网名人的眼睛 损失某些“购买”眼睛的某些滴剂的空腔，但实际上不会关闭您对眼睛的渴望。长期使用也可以抑制眼泪的分泌。就像使用镇痛药治疗胃溃疡一样，很容易隐藏真正的问题。 4 晚上将手机打开 我想在上床睡觉前休息一下，很多人经常在我的手机中浏览我的平板电脑，但是这些明亮的屏幕与奥斯科罗相结合，更可能是干燥而厌倦了我的眼睛。 5 在“炸锅”环境中使用眼睛 空调 +计算机 +隐形眼镜的结合是如何用空气炸锅燃烧眼睛。许多办公室通常只有30％至40％的水分。这远低于50％至60％的眼部舒适标准。 保存干眼睛 您可以尝试此“组合打孔”套件 1 保护人们在工作中的眼睛的秘密 规则20-20-20-20-2：每20分钟，距离20秒20英尺（约6米），持续20秒，同时完成两个“慢矩”（眼睛的速度降低了2秒，如慢速室内）。 屏幕上“负头”的原理：将计算机屏幕设置为降低10-15度视力线。这减少了眼睛中裂缝的裸露区域，降低了分离的蒸发率并缓解了一些干眼症的症状。 2 家庭护理计划 热压缩：用温暖毛巾在大约40°C下使用眼睛可以促进bLOOD循环，改善视觉疲劳并改善Mybomb腺体的功能（眼润滑剂分泌）。 饮食：对不饱和脂肪酸和维生素补充剂小心，避免吃太多的糖果和脂肪食品。建议的深水鱼每周两次分配 +每天一部分新鲜水果和蔬菜。 眼睛是灵魂的窗户，视觉功能适合人们。这是非常重要的。从现在开始，改变这些“惊人的习惯”，不要等到您的眼睛“攻击”后后悔。 （来源：疾病控制与预防中心）